HOT YOGA

Yoga stammer fra Indien og blev oprindeligt praktiseret i det varme indiske klima. Så der er som sådan ikke noget hokus pokus ved Hot Yoga - hos Nalini varmer vi vores yoga-sal op til 37 grader, så vi blot opnår de samme varme fordele. Med Hot Yoga bliver du hurtigt stærkere og smidigere, du kommer i bedre form og du udvikler fokus og overskud.

Mange har fra udlandet oplevet, at Hot Yoga er de samme øvelser hver gang. Hos Nalini Yoga har vi tre forskellige Hot Yoga-klasser med god plads til overraskelser: 

Hot Yoga - Nalini
Klassiske Hatha Yoga-øvelser, sammensat i en fast sekvens - men ikke mere fast end at der stadig er plads til overraskelser. I løbet af denne klasse kommer du hele kroppen rundt, og styrker både muskler, led og kredsløb. Klassen afsluttes med en varm afspænding, som du kan blive liggende i så længe du har lyst efter klassen.
Læs mere her

Hot Yoga - Flow 
Dynamisk og dansende Vinyasa Yoga, hvor du i takt med åndedrættet bevæger dig fra stilling til stilling. På denne klasse kan du møde bla.a. solhilsner, undervisernes egne yndlings-flows og lækre afspændinger.
Læs mere her

Hot Yoga - Gentle
For dig, der har brug for at slappe af, trække vejret dybt og få pulsen ned. Der arbejdes målrettet med smidighed og ikke så meget på styrke. Klassens nøgleord er afstresning og velvære, og vi skruer lidt ned for lyset, når vi praktiserer denne rolige, meditative form for yoga.
Læs mere her


Salens opvarmning
Vores yoga-sal varmes op med den metode, der minder mest som solens stråler. Det hedder Radiant Heat. Metoden er meget miljøvenlig, bruger kun ganske lidt energi og har også den fordel at den ikke blæser varm luft rundt i salen. Dermed undgår vi at sprede bakterier i rummet. Med andre ord er det både sundt og sikkert.

Klik her for at læse en række gode råd før din første Hot Yoga-klasse.

Har du lyst til at prøve? Se vores intro-priser her.