Gode Råd & Regler

Drik rigeligt med vand før og efter en yogasession.

Undlad at spise et stort måltid lige inden en yogasession.

Undlad at tage stærke parfumer eller creme på lige inden en yogasession.

Dit træningstøj må meget gerne være tætsiddende, men du skal kunne bevæge dig i det.

Tag skoene af og placer dem i skabene ved indgangen.

Det er altid ok at hyggensnakke i loungen eller receptionen. Du er velkommen til at sætte dig ind på din yogamåtte i god tid inden en yogasession for at nyde roen og stilheden dér.

Husk ALTID at fortælle læreren om eventuelle skader eller smerter.

Træn nænsomt, når du har menstruation.

Lyt til din krop. Yoga må gerne være intenst, men det må IKKE gøre ondt.